جو اور سرخ بین کا آٹا کیسے بنائیں

جو اور سرخ بین کا آٹا کیسے بنائیں

حالیہ برسوں میں ، صحتمند کھانا انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے ، خاص طور پر قدرتی اجزاء کی DIY پروسیسنگ نے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ چونکہ روایتی صحت کو محفوظ رکھنے والے اجزاء ، جو اور سرخ پھلیاں بہت سے لوگوں کی روز مرہ کی غذا کے لئے پہلی پسند بن چکے ہیں جس کی وجہ سے نم کو ختم کرنے اور تلی کو مضبوط بنانے میں ان کے اثرات ہیں۔ اس مضمون میں تفصیل سے تعارف کرایا جائے گا کہ آپ اپنے جو اور سرخ بین کا آٹا کیسے بنائیں ، اور متعلقہ ڈیٹا کو منسلک کرنے کے ل releved آپ کو آسانی سے پیداواری طریقہ کار میں مہارت حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔

1. اثرات اور جو اور سرخ بین پاؤڈر کے مقبول پس منظر

پچھلے 10 دنوں میں ، سوشل میڈیا پر "ڈیہومیڈیفیکیشن ترکیبیں" اور "DIY ہیلتھ پاؤڈر" کے بارے میں بات چیت گرم رہی ہے۔ ذیل میں انٹرنیٹ پر صحت کے مشہور موضوعات کے اعدادوشمار ہیں:

جو اور ریڈ بین پاؤڈر بہت سے لوگوں کے لئے ناشتہ یا کھانے کی تبدیلی کا انتخاب بن گیا ہے کیونکہ اس کی نقل و حمل اور قابل ذکر افادیت ہے۔ مندرجہ ذیل پیداوار کے طریقہ کار کو مرحلہ وار متعارف کروائے گا۔

2. جو اور سرخ لوبیا کا آٹا بنانے کے لئے اقدامات

1. مواد تیار کریں

مندرجہ ذیل مطلوبہ مواد اور تناسب ہیں:

2. صفائی اور خشک کرنا

جو اور سرخ پھلیاں الگ الگ دھوئے ، انہیں نکالیں اور انہیں بیکنگ شیٹ پر فلیٹ پھیلائیں۔ تندور میں خشک ہوں یا کم گرمی پر ، تقریبا 60 ° C کے لگ بھگ 30 منٹ تک ، مکمل طور پر خشک ہونے تک۔

3. ہلچل بھون

خشک جو اور سرخ پھلیاں تیل سے پاک ووک میں ڈالیں اور ہلکی بھوری اور خوشبودار ہونے تک کم آنچ پر ہلچل بھونیں۔ کڑاہی کا وقت تقریبا 15 15 منٹ ہے ، اور جلانے سے بچنے کے ل you آپ کو کثرت سے ہلچل کی ضرورت ہے۔

4. پاؤڈر میں پیسنا

تلی ہوئی جو اور سرخ پھلیاں ٹھنڈا کرنے کے بعد ، انہیں چکی یا دیوار بریکر میں ڈالیں اور انہیں ٹھیک پاؤڈر میں پیس لیں۔ چہل قدمی کے بعد ، بار بار پیسنا ٹھیک پاؤڈر کو یقینی بنانے کے لئے۔

5. اسٹوریج

گراؤنڈ پاؤڈر کو مہر بند جار میں رکھیں اور اسے ٹھنڈی اور خشک جگہ پر رکھیں۔ اسے 1 ماہ کے اندر استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3. کھانے کی تجاویز اور احتیاطی تدابیر

جو اور سرخ بین پاؤڈر کو براہ راست گرم پانی کے ساتھ لیا جاسکتا ہے ، یا آپ پکانے کے لئے دودھ اور شہد شامل کرسکتے ہیں۔ مندرجہ ذیل میں روزانہ پیش کرنے والی مقدار کی سفارش کی جاتی ہے:

نوٹ کرنے کی چیزیں:

1. حاملہ خواتین اور کمزور آئین والے افراد کو احتیاط کے ساتھ جو کو کھانا چاہئے۔

2. اس بات کو یقینی بنائیں کہ نمی اور کلمپنگ سے بچنے کے لئے پیسنے پر مشین خشک ہے۔

4. نتیجہ

گھر میں تیار جو اور سرخ بین کا آٹا نہ صرف معاشی اور سستی ہے ، بلکہ کوئی اضافی چیز بھی یقینی بناتا ہے اور طویل مدتی استعمال کے ل suitable موزوں ہے۔ صحت مند کھانے کے موجودہ جنون کے ساتھ مل کر ، اپنا صحت کا پاؤڈر بنانا شروع کریں!