سرجری کے بعد سوزش کو کم کرنے کے لئے کیا کھائیں

سرجری کے بعد سوزش کو کم کرنے کے لئے کیا کھائیں

سرجری کے بعد بحالی کی مدت کے دوران ، غذائی کنڈیشنگ کلیدی لنک میں سے ایک ہے۔ ایک معقول غذا نہ صرف زخموں کی تندرستی کو فروغ دے سکتی ہے بلکہ سوزش کو بھی کم کرسکتی ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم صحت کے موضوعات کو یکجا کرے گا تاکہ آپریٹو اینٹی سوزش والی غذا کے لئے سائنسی تجاویز کو ترتیب دے اور ساختی اعداد و شمار کا حوالہ فراہم کرے۔

1. سرجری کے بعد اینٹی سوزش والی غذا کے اصول

1.اعلی پروٹین فوڈ: ٹشو کی مرمت کو فروغ دیں
2.وٹامن میں امیر سی: استثنیٰ کو بڑھانا
3.اومیگا 3 فیٹی ایسڈ: سوزش کے ردعمل کو کم کریں
4.اینٹی آکسیڈینٹس: اسکینج فری ریڈیکلز
5.ہضم اور جذب کرنے میں آسان ہے: معدے کا بوجھ کم کریں

2. مختلف قسم کے سرجریوں کے لئے غذائی ترجیحات

3. تجویز کردہ مقبول سوزش کی ترکیبیں

1.سالمن اور سبزیوں کا دلیہ
اجزاء: 50 گرام سالمن ، 80 گرام چاول ، 30 جی گاجر ، 20 جی بروکولی
طریقہ: ٹینڈر ہونے تک کم آنچ پر ابالیں ، ذائقہ میں تھوڑی مقدار میں نمک شامل کریں

2.سرخ تاریخیں اور یام سوپ
اجزاء: 200 گرام یام ، 5 سرخ تاریخیں ، 10 جی ولف بیری
طریقہ: سرجری کے بعد ابتدائی مرحلے کے لئے موزوں ، ایک پیسٹ میں بھاپ اور ہلچل

4. کھانے کی فہرست کے بارے میں محتاط رہنا

5. غذائیت سے متعلق ضمیمہ کا شیڈول

6. ماہر مشورے

1. چینی غذائیت سوسائٹی کی سفارش کرتی ہے کہ سرجری کے بعد روزانہ پروٹین کی مقدار میں معمول سے 20 فیصد اضافہ کیا جانا چاہئے۔
2. ہارورڈ میڈیکل اسکول کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ postoperative کی سوزش کے مارکروں کو 30 ٪ کم کرسکتا ہے
3. جاپانی ایسوسی ایشن آف بحالی میڈیسن تجویز کرتی ہے کہ سرجری کے بعد پہلے 3 دن کے لئے ہر دن تھوڑی مقدار اور بار بار کھانا (6-8 بار) کھانے کی تجویز کی جائے۔

نوٹ کرنے کی چیزیں:اس مضمون میں تجاویز صرف حوالہ کے لئے ہیں۔ مخصوص غذائی منصوبے پر ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرنا ضروری ہے ، خاص طور پر خصوصی گروہوں جیسے ذیابیطس کے مریضوں اور الرجیوں کے لئے ، جس میں ذاتی نوعیت کی ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔