اگر ناکافی کیوئ اور خون اور شدید سردی ہو تو کیا کریں

اگر میرے پاس ناکافی کیوئ اور خون اور بھاری سردی ہو تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ پورے نیٹ ورک کے لئے 10 دن کا ہاٹ اسپاٹ تجزیہ اور ایڈجسٹمنٹ گائیڈ

حال ہی میں ، "ناکافی کیوئ اور خون" اور "سرد جسم" سے متعلق عنوانات سوشل میڈیا اور صحت کے پلیٹ فارمز پر تیزی سے مقبول ہوگئے ہیں۔ خاص طور پر موسم خزاں اور سردیوں کی تبدیلی کے ساتھ ، جسمانی فٹنس کو بہتر بنانے کا طریقہ عوام کی توجہ کا مرکز بن گیا ہے۔ یہ مضمون آپ کو پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے گرم بحث کے اعداد و شمار پر مبنی ساختی حل فراہم کرے گا۔

1. پورے نیٹ ورک میں گرم مقامات کے اعدادوشمار (پچھلے 10 دن)

2. ناکافی کیوئ اور خون اور بھاری سردی کیوئ کے عام اظہار

ترتیری اسپتالوں کے ماہرین کے ساتھ حالیہ انٹرویو کے مطابق ، عام علامات میں شامل ہیں:

3. جامع کنڈیشنگ کا منصوبہ

1. ڈائیٹ تھراپی (سب سے مشہور منصوبہ)

2. بیرونی تھراپی (ژاؤوہونگشو پر مقبول شیئرنگ)

•moxibustion appoints: گنیوان پوائنٹ ، قیحائی پوائنٹ ، زوسانلی ، ہفتے میں 3 بار
•چینی طب کے پاؤں بھگتے ہیں: مگورٹ پتے + ادرک + کالی مرچ ، پانی کا درجہ حرارت 40 ℃ ، دن میں 20 منٹ کے قریب
•گرم محل پیچ کا استعمال: حیض سے 3 دن پہلے پیٹ پر رہنا شروع کریں

3. طرز زندگی کی ایڈجسٹمنٹ (ڈاکٹروں کی کلیدی سفارشات)

late دیر سے رہنے اور گیس کے استعمال سے بچنے کے لئے 23:00 بجے سے پہلے سو جانا یقینی بنائیں
daily روزانہ اعتدال پسند ورزش (با ڈوان جن ، یوگا ، وغیرہ)
dating ضرورت سے زیادہ پرہیز کرنے سے پرہیز کریں اور پروٹین کی مقدار کو یقینی بنائیں
insur موسم خزاں اور سردیوں میں اپنی گردن ، کمر ، پیٹ اور ٹخنوں کو گرم رکھنے پر دھیان دیں۔

4. احتیاطی تدابیر

بیجنگ یونیورسٹی آف چینی میڈیسن کی تازہ ترین یاد دہانی کے مطابق:
1. شدید طویل مدتی علامات کے حامل افراد کو خون کی کمی ، ہائپوٹائیڈائیرزم اور دیگر بیماریوں کی جانچ پڑتال کے ل medical طبی علاج معالجے کی ضرورت ہے۔
2. ٹانک کو جدلیاتی ہونے کی ضرورت ہے۔ نم گرمی کے آئین والے افراد کو ضرورت سے زیادہ وارمنگ ٹانک استعمال نہیں کرنا چاہئے۔
3. غذائی تھراپی آہستہ آہستہ اثر انداز ہوتی ہے ، اور اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ 1-3 ماہ تک برقرار رہے۔

حالیہ گرما گرم مباحثوں سے پتہ چلتا ہے کہ 1990 اور 2000 کی دہائی میں پیدا ہونے والی خواتین کیوئ اور بلڈ کنڈیشنگ پر توجہ دینے والے لوگوں کا بنیادی گروہ بن چکی ہیں ، جو صحت کی دیکھ بھال کے روایتی طریقوں پر واپس آنے والے جدید نوجوانوں کے رجحان کی عکاسی کرتی ہیں۔ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ اپنی صورتحال پر مبنی مناسب منصوبہ منتخب کریں اور جب ضروری ہو تو کسی پیشہ ور چینی طب کے پریکٹیشنر سے مشورہ کریں۔