براؤن شوگر اور سرخ تاریخوں کا پانی کیسے پکانا ہے
براؤن شوگر اور سرخ تاریخ کا پانی ایک روایتی چینی صحت کا مشروب ہے ، خاص طور پر خزاں اور موسم سرما میں۔ اس میں نہ صرف میٹھا ذائقہ ہوتا ہے ، بلکہ اس سے خون کی پرورش اور جلد کو پرورش کرنے ، پیٹ کو گرم کرنے اور سردی کو نکالنے کے اثرات بھی ہوتے ہیں۔ یہ مضمون آپ کو تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا کہ براؤن شوگر اور سرخ تاریخ کا پانی کیسے پکانا ہے ، اور متعلقہ ڈیٹا اور احتیاطی تدابیر منسلک کریں تاکہ آپ کو آسانی سے غذائیت سے بھرپور اور مزیدار براؤن شوگر اور سرخ تاریخ کا پانی بنانے میں مدد ملے۔
1. براؤن شوگر اور سرخ تاریخ کے پانی کی افادیت
براؤن شوگر اور سرخ تاریخ کے پانی کے اہم اثرات میں شامل ہیں:
اثر | واضح کریں |
---|---|
خون اور خوبصورتی کو بھریں | سرخ تاریخیں لوہے سے مالا مال ہیں اور براؤن شوگر میں مختلف قسم کے معدنیات ہوتے ہیں۔ دونوں کا امتزاج انیمیا کی علامات کو بہتر بنا سکتا ہے اور جلد کو گلابی اور چمکدار بنا سکتا ہے۔ |
پیٹ کو گرم کریں اور سردی سے دور ہوں | براؤن شوگر فطرت میں گرم ہے ، اور سرخ تاریخیں وسط کو پرورش کرسکتی ہیں اور کیوئ کو پرورش کرسکتی ہیں ، جو ٹھنڈے جسم یا ماہواری کی مدت والی خواتین کے لئے موزوں ہے۔ |
تھکاوٹ کو دور کریں | سرخ تاریخوں میں شوگر اور وٹامن تیزی سے توانائی کو بھر سکتے ہیں اور جسمانی تھکاوٹ کو دور کرسکتے ہیں۔ |
2. براؤن شوگر اور سرخ تاریخ کا پانی کیسے پکانا ہے
براؤن شوگر اور سرخ تاریخ کا پانی بنانے کے لئے تفصیلی اقدامات ذیل میں ہیں:
مرحلہ | کام کریں |
---|---|
1. مواد تیار کریں | 10-15 سرخ تاریخیں ، 30-50 گرام براؤن شوگر ، 1000 ملی لیٹر پانی (ذاتی ذائقہ کے مطابق ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے)۔ |
2. سرخ تاریخوں کو صاف کریں | سرخ تاریخوں کو صاف پانی سے دھو لیں اور سطح کی نجاست کو دور کرنے کے لئے 10 منٹ پہلے ہی بھگو دیں۔ |
3. ابالیں سرخ تاریخیں | سرخ تاریخوں اور پانی کو ایک برتن میں رکھیں ، تیز آنچ پر ابالیں اور پھر کم آنچ کی طرف مڑیں اور 15-20 منٹ تک پکائیں جب تک کہ سرخ تاریخیں نرم نہ ہوجائیں۔ |
4. براؤن شوگر شامل کریں | گرمی کو آف کرنے کے بعد ، براؤن شوگر ڈالیں اور ہلچل مچائیں جب تک کہ مکمل طور پر تحلیل نہ ہوجائیں۔ براؤن شوگر کی مقدار کو ذاتی ذائقہ کے مطابق ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے۔ |
5. اسے بیٹھ کر پینے دو | 5 منٹ تک کھڑے ہونے دیں اور جب تک کہ پینے سے پہلے درجہ حرارت مناسب نہ ہو تب تک انتظار کریں۔ آپ سرخ تاریخ کی باقیات کو بھی فلٹر کرسکتے ہیں اور صرف چینی کا پانی پی سکتے ہیں۔ |
3. چیزیں نوٹ کرنے کے لئے
براؤن شوگر اور سرخ تاریخ کا پانی پکاتے وقت ، آپ کو مندرجہ ذیل نکات پر توجہ دینی چاہئے:
نوٹ کرنے کی چیزیں | واضح کریں |
---|---|
سرخ تاریخوں کا انتخاب | یہ سفارش کی جاتی ہے کہ وہ بولڈ اور کیڑے سے پاک سرخ تاریخوں کا انتخاب کریں ، خشک یا تازہ دونوں تاریخیں ٹھیک ہیں۔ |
براؤن شوگر کا انتخاب | خالص براؤن شوگر کا انتخاب کرنے کی کوشش کریں اور صنعتی طور پر پروسس شدہ براؤن شوگر پاؤڈر کے استعمال سے گریز کریں۔ |
پینے کا وقت | پینے کا بہترین وقت صبح یا سہ پہر کا ہے ، تاکہ چینی کے جمع ہونے سے بچنے کے لئے رات کے وقت شراب پینے سے بچ سکے۔ |
ممنوع لوگ | ذیابیطس کے مریض اور نم اور گرمی کے حلقوں کو احتیاط کے ساتھ پینا چاہئے یا ڈاکٹر کے مشورے سے مشورہ کرنا چاہئے۔ |
4. براؤن شوگر اور سرخ تاریخ کے پانی کی مختلف حالتیں
بنیادی براؤن شوگر اور سرخ تاریخ کے پانی کے علاوہ ، آپ اپنی ذاتی ترجیحات کے مطابق دوسرے اجزاء کو بھی شامل کرسکتے ہیں۔ مندرجہ ذیل کئی عام قسمیں ہیں:
مختلف قسم کی مشق | اجزاء شامل کریں |
---|---|
ادرک کینڈی ریڈ تاریخ کا پانی | ادرک کے 3-5 سلائسین شامل کریں ، جو سردی کو دور کرنے اور جسم کو گرم کرنے کے لئے موزوں ہے۔ |
ولف بیری اور ریڈ ڈیٹ پانی | خون کو بھرنے اور آنکھوں کی روشنی کو بہتر بنانے کے اثر کو بڑھانے کے لئے 10-15 بھیڑیا شامل کریں۔ |
لانگان اور سرخ تاریخ کا پانی | کیوئ کو بھرنے اور خون کی پرورش کے اثر کو بڑھانے کے لئے 10 خشک لانگان شامل کریں۔ |
5. براؤن شوگر اور سرخ تاریخ کے پانی کو کیسے محفوظ کریں
پکا ہوا براؤن شوگر اور سرخ تاریخ کے پانی کو 1-2 دن تک ریفریجریٹ کیا جاسکتا ہے اور اسے پینے سے پہلے گرم کرنے کی ضرورت ہے۔ بہترین ذائقہ اور تغذیہ کو یقینی بنانے کے ل each ہر بار مناسب رقم پکانے اور اسے فوری طور پر پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
براؤن شوگر اور سرخ تاریخ کا پانی نہ صرف آسان ہے ، بلکہ جسم میں بہت سے فوائد بھی لاتا ہے۔ چاہے یہ سرد سردی ہو یا تھکے ہوئے ہفتے کے دن ، ایک کپ گرم براؤن شوگر اور سرخ تاریخ کا پانی آپ کو گرمی اور توانائی لاسکتا ہے۔ مجھے امید ہے کہ یہ مضمون آپ کو اس ہیلتھ ڈرنک کے پروڈکشن کے طریقہ کار میں آسانی سے مہارت حاصل کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں