کرسنتھیمم سوپ بنانے کا طریقہ
پچھلے 10 دنوں میں ، صحت مند کھانے اور گھریلو پکا ہوا پکوان اب بھی انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور مواد میں ایک اہم پوزیشن پر قابض ہیں۔ ایک غذائیت سے بھرپور سبز پتیوں والی سبزی کی حیثیت سے کرسنتیمم کرسنتیمم نے اپنی منفرد خوشبو اور غذائیت کی قیمت کی وجہ سے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ یہ مضمون آپ کو کرسنتھیمم سوپ کی تیاری کے طریقہ کار کا تفصیلی تعارف فراہم کرے گا ، اور اس مزیدار اور صحتمند سوپ کو آسانی سے عبور حاصل کرنے میں مدد کے ل relevant متعلقہ ڈیٹا منسلک کرے گا۔
1. کرسنتیمم کی غذائیت کی قیمت

کرسنتیمم کرسنتیمم مختلف قسم کے وٹامنز اور معدنیات سے مالا مال ہے ، خاص طور پر وٹامن اے ، وٹامن سی اور کیلشیم۔ مندرجہ ذیل کرسنتھیمم کرسنتیمم کی اہم غذائیت کی فہرست ہے:
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد فی 100 گرام |
|---|---|
| گرمی | 21 کلکل |
| پروٹین | 1.9 گرام |
| چربی | 0.3g |
| کاربوہائیڈریٹ | 3.9 گرام |
| غذائی ریشہ | 1.2 گرام |
| وٹامن اے | 252 مائکروگرام |
| وٹامن سی | 18 ملی گرام |
| کیلشیم | 73 ملی گرام |
2. کرسنتیمم سوپ کیسے بنائیں
کرسنتیمم کرسنتیمم سوپ ایک آسان ، آسان بنانے ، گھریلو پکا ہوا سوپ ہے۔ مندرجہ ذیل پیداواری اقدامات تفصیلی ہیں:
1. اجزاء تیار کریں
| اجزاء | خوراک |
|---|---|
| تازہ کرسنتیمم | 300 گرام |
| انڈے | 2 |
| کیما بنایا ہوا لہسن | مناسب رقم |
| نمک | مناسب رقم |
| چکن جوہر | تھوڑا سا |
| تل کا تیل | تھوڑا سا |
| صاف پانی | 800 ملی لٹر |
2. پیداوار کے اقدامات
(1) کرسنتھیمم کو دھوئے اور بعد کے استعمال کے ل sections حصوں میں کاٹ دیں۔
(2) انڈوں کو مارو ، تھوڑا سا نمک ڈالیں اور اچھی طرح مکس کریں۔
(3) برتن میں مناسب مقدار میں پانی شامل کریں ، ابال لائیں اور بنا ہوا لہسن ڈالیں۔
()) جب پانی دوبارہ ابلتا ہے تو ، انڈے کے مائع میں ڈالیں اور انڈے کے قطرے بنانے کے لئے آہستہ سے ہلائیں۔
(5) کرسنتھیمم طبقات شامل کریں اور جب تک کرسنتیمم نرم نہ ہوجائیں تب تک پکائیں۔
(6) ذائقہ میں نمک اور مرغی کے جوہر کو شامل کریں ، اور آخر میں تھوڑا سا تل کے تیل کے ساتھ بوندا باندی کریں۔
3. کریسنتھیمم سوپ کو کھانا پکانے کے لئے نکات
1. جب کرسنتھیمم کا انتخاب کرتے ہیں تو ، سبز پتوں اور کرکرا تنوں والے افراد بہتر ہوتے ہیں۔
2. کریسنتھیمم کریسنتھیمم کو غذائی اجزاء کے ضیاع اور ذائقہ کی خرابی سے بچنے کے ل more زیادہ دیر تک نہیں پکایا جانا چاہئے۔
3. آپ سوپ کے ذائقہ کو بڑھانے کے ل your اپنے ذاتی ذائقہ کے مطابق کیکڑے کی جلد یا کٹے ہوئے سور کا گوشت شامل کرسکتے ہیں۔
4. جو لوگ لہسن کی بو سے حساس ہیں وہ بنا ہوا لہسن کی مقدار کو کم کرسکتے ہیں۔
4. کرسنتیمم سوپ کے خوردنی اثرات
کرسنتیمم سوپ نہ صرف مزیدار ہے ، بلکہ صحت سے متعلق بہت سے فوائد بھی ہیں۔
| افادیت | تفصیل |
|---|---|
| عمل انہضام کو فروغ دیں | کرسنتیمم میں غذائی ریشہ معدے کی حرکت پذیری میں مدد کرتا ہے |
| استثنیٰ کو بہتر بنائیں | وٹامن سی سے مالا مال ، استثنیٰ کو بڑھانا |
| بینائی کی حفاظت کریں | وٹامن اے میں اعلی ، آنکھوں کی صحت کے ل good اچھا ہے |
| کیلشیم ضمیمہ | کیلشیم سے مالا مال ، ہر عمر کے لئے موزوں ہے |
| گرمی اور سم ربائی کو صاف کریں | گرمی کو صاف کرنے اور ڈائیوریٹک اثرات ہیں |
5. کرسنتیمم کا انتخاب اور تحفظ
کرسنتھیمم سوپ کو مزیدار بنانے کے ل ، ، کرسنتھیمم کی خریداری اور ان کو محفوظ رکھنا بھی ضروری ہے:
1. خریداری کرتے وقت ، اس پر توجہ دیں کہ آیا پتے زرد ہونے یا مرجانے سے بچنے کے لئے تازہ ہیں یا نہیں۔
2. تنوں کو کرکرا اور نرم ہونا چاہئے ، زیادہ موٹا یا بوڑھا نہیں۔
3. ذخیرہ کرتے وقت ، آپ اسے ایک تازہ کیپنگ بیگ میں پیک کرسکتے ہیں اور اسے فرج میں رکھ سکتے ہیں۔ 3 دن کے اندر اسے استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
4. صفائی کرتے وقت ، ممکنہ بقایا کیڑے مار دواؤں کو دور کرنے کے لئے بہتے ہوئے پانی سے کللا کریں۔
6. کرسنتیمم سوپ کی مختلف حالتیں
بنیادی کرسنتیمم اور انڈے کے ڈراپ سوپ کے علاوہ ، آپ مندرجہ ذیل تغیرات کو بھی آزما سکتے ہیں:
| مختلف نام | اہم تبدیلیاں |
|---|---|
| کرسنتیمم ٹوفو سوپ | ایک زیادہ ذائقہ کے لئے نرم ٹوفو شامل کریں |
| کرسنتیمم میٹ بال سوپ | اضافی پروٹین کے لئے گھریلو میٹ بالز شامل کریں |
| کرسنتیمم سمندری غذا کا سوپ | ذائقہ کو بڑھانے کے لئے کیکڑے یا کلام شامل کریں |
| کرسنتیمم مشروم سوپ | مزید جامع تغذیہ کے ل Sha شیٹیک مشروم یا اینوکی مشروم شامل کریں |
ایک آسان اور آسان بنانے میں گھریلو پکا ہوا سوپ کے طور پر ، کرسنتیمم سوپ نہ صرف غذائیت مند ہے بلکہ آسان بھی ہے۔ اس مضمون کے تعارف کے ذریعے ، مجھے یقین ہے کہ ہر ایک نے کریسنتھیمم سوپ کے بنیادی طریقوں اور مختلف مختلف حالتوں میں مہارت حاصل کی ہے۔ جب آپ اگلی بار خریداری کرتے ہو اور اپنے کنبے کے لئے صحت مند اور مزیدار کرسنتھیمم سوپ بناتے ہو تو آپ کچھ تازہ کرسنتیمم بھی خرید سکتے ہو!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں