جب میں ہمیشہ دیر سے رہتا ہوں تو مجھے کس قسم کا سوپ پینا چاہئے؟

جب میں ہمیشہ دیر سے رہتا ہوں تو مجھے کس قسم کا سوپ پینا چاہئے؟ 10 صحت کے سوپ آپ کو اپنی جیورنبل کو دوبارہ حاصل کرنے میں مدد کے ل .۔

جدید لوگ تیز رفتار زندگی گزارتے ہیں ، اور دیر سے رہنا معمول بن گیا ہے۔ چاہے آپ اوور ٹائم کام کر رہے ہو ، مطالعہ کر رہے ہو ، یا ٹی وی شوز دیکھ رہے ہو ، طویل عرصے تک دیر سے رہنے سے جسم کو نقصان پہنچے گا ، جیسے استثنیٰ کم ، خراب جلد اور توانائی کی کمی۔ روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ دیر سے رہنے والے ین اور کیوئ کو استعمال کرتے ہیں ، اور غذائی تھراپی سے تھکاوٹ کو مؤثر طریقے سے دور کیا جاسکتا ہے۔ مندرجہ ذیل 10 صحت کے سوپ ان لوگوں کے لئے موزوں ہیں جو گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات میں دیر سے سفارش کرتے ہیں۔ وہ آپ کو جلد صحت یاب ہونے میں مدد کے ل sy سائنسی اعداد و شمار اور طریقوں کے ساتھ مل جاتے ہیں۔

1. دیر سے رہنے کے خطرات اور سوپ پینے کے اصول

دیر سے رہنا وجہ بن سکتا ہے:

• جگر کی مضبوط آگ: خشک منہ اور چڑچڑاپن کے طور پر ظاہر ہوتا ہے
• ناکافی کیوئ اور خون: چکر آنا ، تھکاوٹ
• ین کی کمی اور اندرونی حرارت: اندرا ، رات کے پسینے

سوپ ین کی پرورش اور کیوئ کو بھرنے ، جگر کو صاف کرنے اور آنکھوں کی روشنی کو بہتر بنا کر جسم کی مرمت میں مدد کرتا ہے۔ مندرجہ ذیل سوپ کی مشہور سفارشات ہیں:

2. دیر سے رہنے کے لئے 10 مشہور صحت کے سوپ کی سفارش کی

3. 3 مشہور سوپ کے لئے تفصیلی ترکیبیں

1. ولف بیری ، سرخ تاریخیں اور کالی ہڈی چکن کا سوپ

مواد:1 کالی ہڈی کا مرغی ، 15 گرام ولف بیری ، 10 سرخ تاریخیں ، ادرک کے 3 ٹکڑے۔

طریقہ:کالی ہڈی کے مرغی کو بلینچ کریں اور اسے 2 گھنٹے اجزاء کے ساتھ ابالیں ، پھر ذائقہ میں نمک ڈالیں۔

بھیڑ کے لئے موزوں:دیر سے رہنے کے بعد چکر آنا اور خشک آنکھیں۔

2. امریکی جنسنینگ اور دبلی پتلی گوشت کا سوپ

مواد:10 جی امریکی جنسنینگ سلائسز ، 300 گرام دبلی پتلی گوشت ، 20 جی پولیگوناٹم اوڈوریفیرا۔

طریقہ:دبلی پتلی گوشت کو ٹکڑوں ، بلانچ اور اسٹو میں بوٹیوں کے ساتھ 1.5 گھنٹوں تک کاٹ دیں۔

نوٹ:جب آپ کو سردی پڑتی ہے تو یہ پینے کے لئے موزوں نہیں ہے۔

3. للی ، لوٹس سیڈ اور ٹریمیلا سوپ (سبزی خور ترجیح)

مواد:1 سفید فنگس ، 30 گرام للی ، 20 جی لوٹس بیج ، راک شوگر کی مناسب مقدار۔

طریقہ:سفید فنگس کو بھگو دیں ، چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں پھاڑ دیں ، اور موٹی ہونے تک دوسرے اجزاء کے ساتھ اسٹو۔

4. دیر سے رہنے کے بعد سوپ پیتے وقت نوٹ کرنے کی چیزیں

• اعلی چربی والے سوپ (جیسے سور کے ٹراٹرس سوپ) سے پرہیز کریں ، جو ہاضمے پر بوجھ بڑھاتے ہیں
• پینے کا بہترین وقت: اگلے دن سونے یا ناشتہ کرنے سے 2 گھنٹے پہلے
• ان لوگوں کے لئے جو مستقل طور پر دیر سے رہتے ہیں ، اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ نتائج دیکھنے کے ل 3 دن میں 3 دن میں ایک بار اس کو لے جائیں۔

نتیجہ:سوپ کا ایک معقول امتزاج دیر سے رہنے کی وجہ سے ہونے والے نقصان کو مؤثر طریقے سے ختم کرسکتا ہے ، لیکن بنیادی حل کے لئے آپ کے کام اور آرام کے شیڈول کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ اور اپنے کنبہ کی صحت کی حفاظت کے لئے اس فہرست کو محفوظ کریں!

۔