پھیپھڑوں کو نم کرنے کے لئے کون سے پھل کھانے میں اچھے ہیں؟

پھیپھڑوں کو نم کرنے کے لئے کون سے پھل کھانے میں اچھے ہیں؟

موسمی تبدیلیوں اور ہوا کے معیار کے اثرات کے ساتھ ، پھیپھڑوں کو نمی بخش بنانا ایک صحت کا موضوع بن گیا ہے جس پر بہت سے لوگ توجہ دیتے ہیں۔ پھل وٹامنز اور قدرتی پانی سے مالا مال ہوتا ہے ، جس سے یہ پھیپھڑوں کو نمی بخش بنانے کے ل an ایک بہترین انتخاب ہوتا ہے۔ ذیل میں پھیپھڑوں کے بدلے ہوئے پھلوں کی سفارشات اور سائنسی تجزیہ ہیں جن پر انٹرنیٹ پر گذشتہ 10 دنوں میں گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے تاکہ آپ کو غذا کے ذریعے پھیپھڑوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملے۔

1. مشہور پھیپھڑوں کے مالدار پھلوں کی درجہ بندی کی فہرست

2. پھیپھڑوں کی پرورش کے لئے سائنسی غذائی سفارشات

1.موسمی ترجیحی اصول: موسم خزاں میں ناشپاتی اور لوکیٹس کی سفارش کی جاتی ہے ، موسم سرما میں لیموں کے پھل موزوں ہوتے ہیں ، اور آپ موسم بہار میں اسٹرابیری جیسے زیادہ بیر کھا سکتے ہیں۔

2.جب ایک ساتھ کھایا جاتا ہے تو اس کا اثر بہتر ہوتا ہے: ناشپاتیاں + سفید فنگس سٹو پھیپھڑوں کے نم کو بڑھانے کے اثر کو بڑھا سکتا ہے۔ چکوترا + شہد مرکب گلے کی تکلیف کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

3.نوٹ کرنے کی چیزیں: ذیابیطس کے مریضوں کو اعلی چینی پھلوں کی مقدار کو کنٹرول کرنا چاہئے۔ تللی اور پیٹ کی کمی والے افراد کو ناشپاتی جیسے سرد پھلوں کی ضرورت سے زیادہ مقدار میں نہیں کھانا چاہئے۔

3. پورا انٹرنیٹ پھیپھڑوں کے بدلے ہوئے پھلوں کی نئی دریافت پر گرمجوشی سے گفتگو کر رہا ہے۔

1.نیا سپر پھل: پرکلی ناشپاتیاں (وٹامن سی کا مواد سنتری سے 50 گنا زیادہ ہے) حال ہی میں گرم تلاشی پر ہے ، اور اس کا نچوڑ کہرا کی وجہ سے پھیپھڑوں کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرنے کے لئے ثابت ہوا ہے۔

2.روایتی غذائی تھراپی پر نئی تحقیق: چائنا فارماسیوٹیکل یونیورسٹی کی تازہ ترین تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لوکوٹ کے پتے میں ٹرائٹرپینائڈز کے پھلوں کے مقابلے میں سوزش کے زیادہ مضبوط اثرات ہوتے ہیں۔

3.بین الاقوامی رجحانات: "پھیپھڑوں کے ڈیٹوکس جوس" یورپی اور امریکی ممالک میں مقبول ہوا ہے۔ اہم اجزاء انناس ، چونے اور پودینہ ہیں۔ متعلقہ عنوان ٹیکٹوک کے بارے میں 200 ملین خیالات سے تجاوز کر گیا ہے۔

4. پھیپھڑوں کے بند کرنے والے پھلوں کے کھپت کے وقت کی رہنمائی

5. خصوصی گروپوں کے لئے پھیپھڑوں کے مالکانہ پروگرام

1.سگریٹ نوشی: خراب پھیپھڑوں کے ٹشووں کی مرمت میں مدد کے لئے ہر روز وٹامن سی (جیسے کیوی ، اسٹرابیری) سے مالا مال پھل شامل کریں۔

2.ڈسٹ ورکرز: باقاعدگی سے سیب اور کیلے کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ ان میں پیکٹین اور پوٹاشیم آئن پھیپھڑوں کے تلچھٹ خارج ہونے میں مدد کرسکتے ہیں۔

3.postoperative کی بازیابی کے مریض: کچے اور سرد محرک سے بچنے کے لئے نرم اور آسان ہضم پھل جیسے پکے ہوئے ناشپاتی یا ابلی ہوئے سیب کا انتخاب کریں۔

پھیپھڑوں کی صحت کو سائنسی طور پر پھیپھڑوں کے مالدار پھلوں کا انتخاب کرنے اور ذاتی جسمانی اور پیشہ ورانہ خصوصیات کو جوڑ کر مؤثر طریقے سے بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ غذائی اجزاء کے متوازن انٹیک کے حصول کے لئے باقاعدگی سے پھلوں کی اقسام کو تبدیل کرنے اور سانس لینے کو آسان بنانے کی سفارش کی جاتی ہے۔