آلو دلیہ بنانے کا طریقہ
پچھلے 10 دنوں میں ، انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور گرم مواد نے بنیادی طور پر صحت مند کھانے ، گھر میں کھانا پکانے کے آسان طریقوں اور خزاں کی صحت کی ترکیبیں پر توجہ مرکوز کی ہے۔ موسم خزاں کی کھپت کے ل suitable موزوں گھر سے پکی ہوئی نزاکت کی حیثیت سے ، آلو دلیہ نے بہت توجہ مبذول کروائی ہے۔ اس مضمون میں تفصیل سے تعارف کرایا جائے گا کہ آلو دلیہ کو کس طرح بنایا جائے ، اور حالیہ گرم موضوعات پر مبنی آپ کو عملی ہدایت گائیڈ فراہم کیا جائے۔
1. حالیہ گرم ، شہوت انگیز عنوانات اور گرم مواد

پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد مندرجہ ذیل ہیں ، جو صحت مند کھانے اور گھریلو پکا ہوا کھانے سے متعلق ہیں:
| گرم عنوانات | گرم مواد |
|---|---|
| موسم خزاں کی صحت کی ترکیبیں | غذا کے ذریعہ اپنے جسم کو کیسے منظم کریں اور موسمی تبدیلیوں سے نمٹنے کے لئے |
| آسان گھر کھانا پکانا | فوری اور غذائیت سے بھرپور گھر سے پکی ترکیبیں |
| صحت مند کھانا | کم چینی ، کم چربی ، اعلی فائبر غذا کے رجحانات |
| آلو کی غذائیت کی قیمت | آلو غذائی ریشہ اور وٹامنز سے مالا مال ہے ، جو خزاں کی کھپت کے لئے موزوں ہے |
2. آلو دلیہ کیسے بنائیں
آلو دلیہ ایک آسان ، آسان بنانے ، غذائیت سے بھرپور گھر سے پکی ہوئی نزاکت ہے ، خاص طور پر خزاں کی کھپت کے لئے موزوں ہے۔ مندرجہ ذیل پیداواری اقدامات تفصیلی ہیں:
| مواد | خوراک |
|---|---|
| چاول | 100g |
| آلو | 200 جی |
| صاف پانی | 800 ملی لٹر |
| راک شوگر (اختیاری) | مناسب رقم |
اقدامات:
1.تیاری کا مواد:چاول کو دھوئے ، آلو کو چھلکے اور چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ کر ایک طرف رکھ دیں۔
2.کک دلیہ:چاول اور پانی کو برتن میں ڈالیں ، اونچی گرمی پر ابال لائیں ، پھر کم آنچ کی طرف مڑیں اور ابالیں۔
3.آلو شامل کریں:جب چاول آدھا پکایا جاتا ہے تو ، کٹے ہوئے آلو کے ٹکڑوں کو شامل کریں اور جب تک آلو نرم نہ ہو تب تک کھانا پکانا جاری رکھیں۔
4.پکانے:ذاتی ذائقہ کے مطابق ، آپ ذائقہ کے ل for مناسب مقدار میں راک شوگر کا اضافہ کرسکتے ہیں ، اچھی طرح سے ہلچل اور گرمی کو بند کرسکتے ہیں۔
5.برتن نکالیں:پکے ہوئے آلو دلیہ کو ایک پیالے میں ڈالیں اور گرم ہونے کے دوران پیش کریں۔
3. آلو دلیہ کی غذائیت کی قیمت
آلو دلیہ کا ذائقہ نہ صرف میٹھا ہوتا ہے ، بلکہ اس میں اعلی غذائیت کی قیمت بھی ہوتی ہے۔ مندرجہ ذیل آلو دلیہ کے اہم غذائی اجزاء ہیں:
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد (فی 100 گرام) |
|---|---|
| گرمی | تقریبا 80 کلو کیلوری |
| کاربوہائیڈریٹ | 18 گرام |
| غذائی ریشہ | 2 گرام |
| وٹامن سی | 10 ملی گرام |
4. اشارے
1. آلو کا انتخاب: بہتر ذائقہ کے ل smooth ہموار جلد کے ساتھ آلو کا انتخاب کرنے کی کوشش کریں۔
2. کھانا پکانے کے دلیہ کے لئے نکات: نیچے جلانے سے بچنے کے لئے دلیہ کو کھانا پکانے کے وقت گرمی پر دھیان دیں۔
3. پکانے کی تجاویز: اگر آپ کو مٹھاس پسند نہیں ہے تو ، آپ راک شوگر کو چھوڑ سکتے ہیں یا ذائقہ کے ل a تھوڑی مقدار میں نمک شامل کرسکتے ہیں۔
4. جوڑی کی تجاویز: ذائقہ بڑھانے کے لئے آلو دلیہ کو سائیڈ ڈشز یا نمکین انڈوں کے ساتھ جوڑا بنایا جاسکتا ہے۔
5. نتیجہ
آلو دلیہ ایک سادہ اور غذائیت سے بھرپور گھر سے پکی ہوئی ڈش ہے ، جو موسم خزاں کی کھپت کے لئے بہت موزوں ہے۔ اس مضمون میں تعارف کے ذریعے ، مجھے یقین ہے کہ آپ نے آلو دلیہ بنانے کے طریقہ کار میں مہارت حاصل کرلی ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اسے ہفتے کے آخر میں یا اپنے فارغ وقت میں بنانے کی کوشش کریں اور صحت مند اور مزیدار کھانے سے لطف اٹھائیں!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں